مینی دوره رایگان۱۰ روز بازگشت
مینی دوره رایگان تمرین کپسولی آرامش
تمرین شماره 1 فایل صوتی
فقط یک نفس آگاهانه
تمرین شماره 2 فایل صوتی
فقط به سکوت گوش کن
تمرین شماره 3 فایل صوتی
لمس زمین زیر پا
تمرین شماره 4 فایل صوتی
فقط نگاه کن
تمرین شماره 5 فایل صوتی
احساس کن بدون اینکه تغییر بدی
در این دوره چه آموزش داده می شود؟
همیشه لازم نیست چیزی را در زندگی تغییر بدهیم؛ فقط کافی است کمی مکث کنیم و دوباره متوجه خودمان شویم.
مینی‌دوره رایگان ۱۰ روزه «بازگشت» سفری کوتاه برای تمرین حضور، مشاهده ذهن و ارتباط دوباره با لحظه اکنون است.
با تمرین‌های ساده و کوتاه روزانه، قدم‌به‌قدم یاد میگیری افکار و احساساتت را بهتر ببینی، بدون اینکه مجبور باشی آن‌ها را تغییر بدهی.
این مسیر برای همه مناسب است؛ حتی اگر تا امروز هیچ تجربه‌ای از مدیتیشن نداشته‌ای.
🌿 روزی چند دقیقه برای خودت؛ از همین‌جا شروع کن.
پیش نیاز های این دوره آموزشی
این مسیر برای همه مناسب است؛ حتی اگر تا امروز هیچ تجربه‌ای از مدیتیشن یا ذهن آگاهی نداشته‌ای بدون هیچ پیش نیازی.
| مدیریت ذهن |
یاد میگیری دهنت را خیلی ساده مدیریت کنی |
|---|---|
| آرامش |
کمک می کنه در اوج تنش با تکنیک های ساده به آرامش برسی |
.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه(نظر) ارسال کنند.
محصولات مرتبط
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.